La meditación dinámica es una técnica particular que utiliza el movimiento del cuerpo para lograr la paz interior. La técnica de meditación dinámica fue promovida principalmente por Osho , pero ¿cómo funciona y cuáles son sus beneficios?
Meditación Dinámica
La meditación dinámica de Osho, como decíamos, se basa en el movimiento del cuerpo , para conseguir la paz interior y el pleno contacto con uno mismo.
De hecho, según Osho, la meditación sentada provoca frustración y reprime los instintos relacionados con el movimiento.
La meditación dinámica, por otro lado, parte de la tensión, pero está orientada hacia la relajación del cuerpo y la mente. Pero no solo eso, la meditación dinámica también sirve para tomar plena conciencia de uno mismo .
¿Para qué sirve la meditación dinámica?
La Meditación Dinámica es un enfoque diferente a la meditación , desarrollado por Osho. Según la meditación dinámica, el movimiento durante la meditación sirve para llevarla al extremo, perdiendo el control. Así que no buscas la quietud, con la posición del loto, sino el movimiento. Y es sólo con el movimiento que el organismo puede agotarse y encontrar más conscientemente el vacío.
Osho, en relación a la meditación dinámica, habla de alineación . De hecho, el objetivo de esta práctica es permitirnos experimentar el silencio interior, ese es el momento en el que estamos completamente alineados con nosotros mismos.
Meditación dinámica según Osho
Osho afirmó que la meditación dinámica es un estado en el que la mente no está presente . No se realiza necesariamente en silencio o en quietud. De hecho, la meditación se realiza en movimiento.
Y es gracias al movimiento que podemos sentirnos a nosotros mismos. Gracias al movimiento nos deshacemos de todas aquellas superestructuras que nos atan a la existencia.Diferencia entre meditación dinámica y tradicional.
La meditación dinámica a diferencia de la tradicional, como decíamos, se realiza en movimiento. Pero las diferencias no terminan ahí. De hecho, la meditación dinámica es más compleja que la tradicional y más variada. De hecho, muchas técnicas se componen de varias fases, en las que se pasa del movimiento a la quietud, del silencio al grito de las propias emociones y viceversa.
Además, la meditación dinámica también es más larga que la meditación tradicional. Haz clic aquí en
sistema de meditación a través del movimiento orgánico